Hace unos días, han inaugurado un gimnasio al aire libre para personas mayores en Yésero.
Este fin de semana lo estuvimos viendo, y nos ha parecido una buena opción para motivar a las personas que viven en los pueblos a practicar ejercicio.
La calidad de vida de la población ha ido aumentando y, como consecuencia, también lo ha hecho la esperanza de vida; en España ha aumentado, desde los 77 años, de 1991, a los 83 años de 2016.
En base a esto, cada vez más, se están introduciendo los “parques para mayores (también llamados circuitos biosaludables) en nuestros pueblos, donde disfrutando de amplios espacios verdes al aire libre, se crean estos parques con aparatos para hacer ejercicio.
La finalidad de estos parques para mayores es aportar una nueva filosofía de vida, manteniéndose en forma y fomentando las relaciones sociales y el entretenimiento.
El uso de cada uno de estos elementos aporta distintos beneficios para la salud entre los que cabe destacar:
* Aumentar y mantener la movilidad articular.
* Mejorar la fuerza y la coordinación.
* Mejorar la función respiratoria y cardiovascular.
* Mantener las capacidades cognitivas, sensoriales y motrices del cerebro.
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No hay excusa para practicar ejercicio.
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